Американскими учеными доказано,что низкоуглеводная диета намного лучше и безопаснее для здоровья.Она улучшает состояние сосудов и «хороший» холестерин всегда в норме.

Ученые изучали как же влияет диета на организм,в которой мало углеводов и жиров.

307 добровольцев приняли участие в данном эксперименте,которых разелили на 2 группы.Первая группа сидела на низкоуглеводной диете,а вторя группа потребляла минимум жиров.

На углеводной диете нельзя съедать больше 20 гр., углеводов в день.Белки и жиры есть можно неограниченно.

Диета,в которой подразумевается потребление определенного количества жиров это диета в которой в сутки нужно употреблять 1200-1800 килокалорий.Жиров должно быть не более 30%.

Добровольцы питались определенным образом в течении 2 лет,похудели обе группы примерно одинаково,но вот по состоянию здоровья первая группа лидировала