Диета Кима Протасова считается самым легким и приятным способом
похудеть. И все благодаря тому, что диета не предполагает безжалостного
ограничения себя в еде, но в то же время учит обходиться без сладкого,
жирного и жареного.
| Getty Images/Fotobank Особенности диеты
Во время диеты следует полностью исключить из меню сахар. Зато в
неограниченных количествах можно употреблять обезжиренные молочные
продукты, овощи, несладкие чай и кофе. Перечисленные продукты можно есть
в любое время дня и в неограниченных количествах. Разрешается включать в
рацион яблоки, но не больше 3 штук в день.
Диета Кима Протасова рассчитана на 5 недель:
Первая неделя – сыр, овощи, обезжиренные йогурты, одно яйцо.
Вторая неделя – все то же самое, кроме яйца.
Третья неделя – уменьшите количество йогуртов и сыра, можно есть около
300 г рыбы,
мяса, птицы.
Четвертая и пятая недели – рацион оста... Читать дальше »